|
Du behöver inte sluta växa för att du blir
vuxen. Ibland lyckas du fortsätta att växa av glädje över att
kunna komma vidare. Ibland hjälper livet dig genom att du hamnar
i stresstillstånd, relationskonflikter, kriser, depression, osv.
Då och då behöver du stanna upp och titta på var och vem du är
för att välja fortsatt riktning.
Det kan vara frågor som:
·
Jobbar jag med rätt uppgifter?
·
Vad vill jag ska fungera bättre i mitt liv?
·
Hur ser mina relationer ut?
·
Hur ska jag gå vidare?
Genom ökad självkännedom får du tillgång
till de tankar, känslor, invanda beteenden, relationer och val
du gör dagligen. Hur du tänker känner och agerar i olika
situationer kallar vi för mönster.
Vi har fyra grundläggande
medvetandefunktioner:
·
Fysisk (vår yttre värld)
·
Mental (vad vi tänker)
·
Emotionell (vad vi känner)
·
Existentiell (vilken mening vi ger det)
Det behövs viss balans mellan dessa fyra
för att kunna fungera. Ibland har du lärt in ett mönster som
inte uppmuntrar detta. Att döva ett emotionellt behov med mat,
sport eller sex är ett exempel. Att inte släppa fram känslorna
utan enbart använda intellektet, skapar obalans i ditt liv. Lika
svårt att hantera blir det när bara känslorna får styra. När en
livskris i form av sjukdom, förlust av närstående eller förmåga
inträffar är det också lätt att förlora balansen och ibland
svårt att hitta tillbaka till livet på egen hand
När man ska förändra något behöver det
först bli synligt, sedan ersättas med något som fungerar. Jag
lotsar dig mellan tankar och känslor så du får möjlighet att se
vilka mönster som påverkar dig. Alla förutsättningar till
förändring och alla svar finns redan i varje människa. Det är
din vilja och dina förutsättningar som bestämmer dina val.
Ibland behöver man bara hjälp att se var man fastnat. Jag har
frågorna du har svaren.
Ett samtal tar ca 60-90 minuter, och kostar
750 kr inklusive moms. Du avgör hur många besök du behöver.
Jag har tystnadsplikt och för inga
journaler.
I mitt arbetssätt ingår bl.a.
relationsbaserad psykoanalys med kognitiva inslag.
|